co prawda do czerwca jeszcze daleko, ale trzeba wyliczyć i uzbierać kasy na suple tylko ciekawi mnie jeszcze to w jakich porach to BCAA najlepiej przyjmować, rano po południu, czy wieczorem? i czy raz dziennie brać 1.2g na 10kg masy ciała, czy np. brać dwa razy dziennie BCAA w jednej dawce 1.2g na 20kg masy ciała
[...] zwiększają ogólny wydatek energetyczny organizmu, obniżają poziom cholesterolu, przyspieszają proces utleniania kwasów tłuszczowych, aktywują kinaze AMPK.) Nie wiem w jakich proporcjach możnaby to pomieszać, mogę pogadać z kumplem, który w tym jeszcze bardziej siedzi. Ale jak pisałem, będzie ciężko. W sumie z czystej ciekawości możnaby to [...]
[...] odżywkami ? czy wykorzystać je narazie, a białko i mono brać potem. Czy lepiej poczekać, dokupić białko i mono i połączyć je z tymi co mam odżywkami ? I pytanie mam jeszcze takie .. czytałem dużo już tematów co do odżywek i już się zamotałem od tego :/ .. Jakie dla mnie będzie dobre białko i mono ? I w jakich cenach mniejwięcej wyniesie zakup ?
Witam odebrałem właśnie wyniki co o tym sądzicie ? I jeszcze jedno pytanie znajomy polecił mi przyjmowanie Ari podobno estriadol bardzo wywala od początku cyklu warto przyjmować jeśli tak to w jakich dawkach. /SFD/2023/11/15/89be2eea72bb44bfb1298604fcc23558.jpg
Jeszcze jedno jak tak to gdzie moge dostac CLOMID i w jakiej jest on cenie ?? W jakich dawkach przyjmoac i przez ile ? Z góry wszystkim dzikuje za odpowiedz :) http://www.sfd.pl/buziaki/1.gif http://www.sfd.pl/buziaki/1.gif
1. Zastanawiam sie nad: b) TSE + TSE 2. Bialko jakies tanie, Ostrowia lub cos. Jak je stosowac? Kiedy i w jakich ilosciach. System protein 80 w takich ilosciach aby razem z dieta wyszlo ci waga*2 w gramach :D 3. Zastanawiam sie czy Carbo potrzebne czy nie, wystarczy mi energii ze spalacza, czy moze po treningu zregenerowac? raczej carbo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A w jakich dawkach je przyjmować? Jedni piszą, że w dzień treningu rano, przed i po treningu a inni że tylko po treningu. I w dnień bez treningu mam brać ją tylko raz?
[...] nie jest dopuszczona w sprzedaży. Z tego też względu produkcją jej zajmują się firmy undergroundowe. Nigdy nie będziemy mieli pewności co rzeczywiście jest w środku i w jakich warunkach produkowane. Jedyne co, to można bazować na opiniach innych co do efektów ubocznych johimbiny. Jeżeli odczuwamy po danym produkcie zimne poty, gęsią skórkę, [...]
Czyli lepiej na pierwszy kontakt z tym srodkiem wziąść go przez 14 dni i przerwa? w jakich dawkach go brac prze te 14 dni? Dobrze doczytałem że bierze sie go dwa razy dziennie zaczyna sie po 1ml dwa razy dziennie i pozniej dobojasz do 3ml? Na wieczór sie go nie stosuje tylko rano i w południe? Z góry dzięki za odpowiedz
[...] chodził na siłownie, przez brak czasu i chciałbym ćwiczyć w domu na rzeźbę. Chciałbym się dowiedzieć jakiego typu ćwiczenia wykonywać, czy pompki rożnego typu wystarczą i w jakich ilościach oraz czy dieta ma być na bilansie ujemnym czy dodatnim? 1. Waga nie szokuje jak na początek redukcji. No ale to Twój wybór. 2. Redukcja zależy w największej [...]
im wiecej czytam tym bardziej glupieje :) moze tak, powiedzcie co w mojej sytuacji byloby najlepsze. moze faktycznie System Protein 80. W jakich dawkach i kiedy musialbym to brac?
zma na dostarczanie magnezu? w jakich godzinach bierzesz? przed snem czy wczesniej?magnez mozna dostarczyc w innych witaminach a co do witamin wogóle to jakie dokładnie(nazwa) masz na mysli?co do diety nie była jakos super rozpisana co do dnia i godziny jadłem o róznych porach tyle ze w małych ilosciach wegli mało i tłuszczy no i treningi to jest [...]
[...] z przed główy na maszyne, podciąganie na ściąganie linki (z oczywistych względów :)). Dodatkowo przysiady wykonuję w szynach. Czy takie podmianki się sprawdzą, przynajmniej na 15? Czy już dociągnąć cały makrocykl na tych ćwiczeniach? Powiedz mi w jakich ćwiczeniach nie jesteś w stanie wykonać z zapasem 15 powtórzeń choćby samą sztangą ?
